Alimentos ideales para cuidar la salud de sus pies | El Nuevo Siglo
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Lunes, 1 de Marzo de 2021
Agencia Europapress

Mucho más allá del peso y la figura, es un hecho comprobado que la alimentación y la dieta que seguimos tiene una relación directa con nuestra salud e imagen. Los avances científicos de los últimos años nos han permitido conocer multitud de propiedades de los alimentos y sus consecuencias frente a determinadas enfermedades, bienestar emocional y físico, aspecto de la piel o cabello. Y, por supuesto, los pies. ¿Conoce qué alimentos tomar para cuidar los pies?

  • Alimentos diuréticos. La piña, el pepino, los puerros, el tomate, la alcachofa, el apio o los espárragos. Nos ayudan a evitar la retención de líquidos que nos produce el aumento de volumen y la pesadez de los pies.
  • Productos ricos en calcio. Lácteos como el yogur y el queso, sardinas en conserva, almendras, avellanas, gambas, langostinos, garbanzos o verduras de hoja verde. El calcio es vital para el desarrollo y mantenimiento de nuestros huesos, entre ellos, los 28 que forman cada pie.
  • Omega 3, que encontramos en atún, salmón, caballa, arenques, mariscos, leche, aguacate y nueces. Ideal para combatir la inflamación, permitiendo una reducción de la tensión y la rigidez articular.
  • Alimentos que favorecen la circulación de la sangre como las naranjas, tomates, remolacha, limones, jengibre y nueces.
  • Productos ricos en vitaminas y minerales así como en zinc y hierro. Legumbres, avena, aguacate, huevos, semillas de girasol o calabaza favorecen la producción de queratina que forma las uñas.

Además de la alimentación, para mantener una buena salud de los pies es necesario hidratarlos y protegerlos diariamente, para ello es vital utilizar un producto que ayude a evitar la formación de grietas y callosidades, y que proteja el pie de microorganismos.



Estos son algunos productos recomendados: Salvelox Foot Rescue All in one cream, un producto que aúna los efectos hidratantes y antimicrobianos. Crema con una fórmula patentada, ideal tanto para prevención como para tratamiento de pie de atleta, callosidades, talones agrietados, pies secos y mal olor, gracias a sus ingredientes exclusivos. Otras opciones: Avène Cicalfate +, Neutrogena Crema de Pies Ultra Hidratante y Ureadin Podos, de Isdin.