CADA DÍA el cuerpo humano demanda cierta cantidad de nutrientes, vitaminas, minerales y calorías para un adecuado funcionamiento, por lo que debemos entregarle al organismo lo que este necesita. Esta recomendación es funcional para todo tipo de personas, sin importar si las labores diarias son fuera o dentro de casa. Incluso, deportistas de alto rendimiento tienen en cuenta este aspecto.
“El cuerpo necesita una nutrición variada y equilibrada para funcionar de forma adecuada. Por eso, controlar lo que comemos, obtener una mejor nutrición y hacer deporte o actividad física deben considerarse como componentes indispensables para un estilo de vida activo y saludable”, afirmó Andrés Peñuela, director general de Herbalife Nutrition en Colombia.
Sin embargo, adoptar una alimentación balanceada puede ser una tarea compleja. Por ello, en el mercado y esta compañía ofrecen alternativas para ayudar a complementar la nutrición.
Los batidos nutricionales Fórmula 1 son una de estas alternativas. “Las personas que los consumen obtienen una variedad de nutrientes para complementar su alimentación diaria, ayudan a generar sensación de saciedad por su aporte de proteína y le ayudan a obtener otros nutrientes que con frecuencia faltan en la alimentación, como algunas vitaminas, minerales y fibra”, comentó Clara Valderrama, integrante del consejo consultor de dietistas de la compañía.
Este tipo de productos responden a diferentes necesidades de los consumidores. Son rápidos y fáciles de preparar, dado que gracias a su contenido de proteína contribuyen al desarrollo, así como el mantenimiento de los músculos.
El portafolio de batidos nutricionales F1, ya que “además de brindar muchos de los nutrientes necesarios, es delicioso y versátil al momento de incorporarlo en el menú diario, las personas pueden agregarlo a preparaciones como waffles, muffins o pancakes”, señaló Peñuela.
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Una porción del batido aporta 170 kilocalorías (kcal) aproximadamente cuando se prepara con leche descremada y cuando se mezcla con agua, aporta alrededor de 90 kcal. Entre los principales beneficios del batido está que cada porción contiene 10 gramos de proteína de alta calidad y la fuente de proteína de este producto es principalmente la de soya; incluye las vitaminas antioxidantes C y E; aporta 12 vitaminas, 9 minerales e Inulina; contiene una cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas, para así evita añadir calorías innecesarias; además el 100% de las proteínas son de alto valor biológico, es decir, contienen todos los aminoácidos esenciales en proporciones adecuadas para satisfacer necesidades de proteína del cuerpo.
Con este batido también se puede hacer panqueques de banana de caramelo. Vea a continuación cómo prepararlos:
Para este snack se necesitan dos cucharadas del batido nutricional, dos cucharadas de bebida de proteína en polvo, media taza de agua, un huevo, tres claras de huevo y dos cucharadas de avena en hojuelas.
La preparación de estos sanos panqueques consiste solo en poner a licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla uniforme; luego, verter la mezcla en un sartén caliente y cocinar. Para decorar poner algunos trozos de frutas.