Después de los días de vacaciones en familia, las fechas más entrañables del año, de los regalos de Papá Noel, ahora de los Reyes Magos... y, dos semanas de excesos a la hora de comer y de beber, toca retomar la rutina y comenzar con un protocolo de belleza para este 2021. Tome nota de los cinco propósitos clave para sentirse mejor con usted misma este año que apenas inicia.

1. Cuidar la piel todos los días: limpiando, hidratando y protegiéndola del sol. La piel es el órgano más grande del cuerpo y merece atención a diario. Y no solo para tener un aspecto bonito, también para preservar su salud. Rocío Escalante explica que “los cuidados básicos para una piel bonita y sana son la limpieza diaria, por la mañana y por la noche, la hidratación, esencial para mantener la función barrera de la piel, y la protección solar, importante para evitar que los rayos UV o la luz azul aceleren el envejecimiento prematuro por oxidación. Después, podemos añadir más productos y pasos a la rutina de belleza, pero estos tres son la base para cuidar la piel”.

2. Apostar por un envejecimiento saludable. Retrasar el envejecimiento de la piel se ha convertido en en un objetivo prioritario de la sociedad, y para ello están la cirugía y la medicina estética, sin embargo, el abuso de ellas puede traer consecuencias negativas. La doctora Gema Pérez Sevilla, cirujana y experta en medicina estética facial, señala que “el envejecimiento saludable y digno es el fin último de mi filosofía. Y para ello recurro a tratamientos de cirugía y medicina estética mínimamente invasivos, de menor agresividad y más rápida recuperación”.

3. Probar nuevas marcas de belleza. El universo de la belleza es cada vez más amplio y por eso le animamos a probar nuevas marcas. Además de las firmas “de toda la vida” que todos conocen, cada vez hay más marcas ecológicas

4. Ser más responsable con el medio ambiente. La conciencia medioambiental es algo esencial, y para ello es importante apostar por firmas de cosmética responsables que ofrecen productos naturales y veganos, emplean envases de vidrio y PEHD reciclables, cajas elaboradas con cartón reciclado.

5. Practicar ejercicio a diario. El ejercicio se ha convertido en una de las medicinas del siglo XXI. Sus beneficios tanto físicos, como psíquicos, están avalados por miles de estudios científicos. Así que desempolve sus viejas zapatillas de deporte y anímese a comenzar alguna actividad deportiva, además de intentar caminar media hora al día.