AL LLEGAR a los 40, muchos hombres pueden sentir que atraviesan un momento crítico ya que esta edad “determina la mitad de la vida y activa pensamientos trascendentales que desencadenan en malestares emocionales, físicos, mentales y de comportamiento.

¡Desde el punto de vista psicológico, hacia el llamado “cuarto piso”, el género masculino comienza a analizar si ha logrado sus metas financieras, laborales, profesionales, afectivas y personales” afirma la sicóloga Ingrid Gómez.

El hombre, al sentirse satisfecho y darse cuenta que ha llevado su vida de la manera adecuada se recarga de fuerza, llevándolo a su continuo éxito y coherencia en sus relaciones, elecciones y comportamientos. Los 40 aportan madurez, así que el hombre satisfecho sabe vivir y gozar a plenitud.

Por el contrario, cuando el hombre se observa a sí mismo y no se siente satisfecho con lo que ha logrado, entra en unas crisis profunda apropiandose de si mismo como aburrido, fracasado, desmotivado o que ha perdido su tiempo.

“A medida que el tiempo pasa, los niveles de testosterona van descendiendo, algunos hombres comienzan a presentar diferentes signos y síntomas relacionados con esta disminución. Aproximadamente entre el 6 y 12 % de la población presenta esta situación conocida como hipogonadismo de instauración tardía o hipogonadismo”, afirma Sandra García, especialista en urología. 

La mayoría de estos hombres en crisis ya tienen una vida y rutinas creadas, tienen esposa, hijos, compromisos laborales o económicos, que no les permiten tomar decisiones radicales y empezar de nuevo. Algunos son conscientes, otros no y simplemente comienzan a sentir síntomas como ansiedad, depresión, dolores físicos, enfermedades, disfunciones sexuales, poca energía, entre otros.   

En el ámbito laboral es posible que también baje su desempeño y capacidades creativas, lo que  pone en riesgo su trabajo ya que empieza a competir con hombres más jóvenes, dinámicos y vitales, lo cual genera poco rendimiento en sus actividades profesionales.

 Si un hombre en sus 40 se da cuenta que está experimentando esta crisis, no debe volver caos su vida, lo que se le recomienda hacer es:

·        Debe pedir ayuda psicológica o asesoría con un experto que le ayude a aclarar lo que realmente siempre quiso para sí mismo y lo que desea para su futuro.

·        Consultar con su médico o especialista, quién le recomendará algunos tratamientos que le ayudarán a incrementar los niveles de testosterona; algunos de estos tratamientos son tópicos, en gel y de fácil aplicación.

·        Crear un plan de acción para conseguir sus metas personales, afectivas, profesionales y económicas.

·        Espacios personales que incluyan actividades como: montar bicicleta, trotar, bucear, meditar, pintar, tocar un instrumento musical, entre otros.   

·        No tomar decisiones a la ligera, entre ellas, contemplar la posibilidad de abandonar su trabajo o el divorcio. 

Con estas recomendaciones los hombres que pasan por este tipo de crisis lograrán un cambio positivo en su calidad de vida y un mejor desempeño en sus actividades cotidianas.