Todas las personas necesitan un poco de tiempo para consentirse y más si se ha tenido un día estresante. “Esto es el cuidado personal y dedicar un tiempo para ti es importante para el bienestar general. Tener un día de spa es una buena forma de destinar un tiempo y un lugar para descansar, relajarte y aclarar la mente”, asegura Laura Chacón-Garbato, directora de capacitación mundial sobre productos de nutrición de Herbalife Nutrition.

Laura Chacón-Garbato es una esteticista licenciada con un posgrado del International Dermal Institute en los EE. UU. Su experiencia se extiende al trabajo con reconocidas empresas mundiales de cuidado personal, donde fue responsable de la estrategia educativa y la ejecución de los objetivos comerciales.

Se considera el spa como un lugar para el relax, pero ¿se podrá crear un ambiente parecido al del spa en la comodidad de la propia casa? Estos son algunos consejos para que  se realice  una experiencia de spa sin tener que salir de casa:

1. Tomar un baño de burbujas relajante

La mejor forma de relajarse siempre ha sido tomar un baño de burbujas. Se recomienda agregar un toque del producto favorito para baño de burbujas, suave y sin sulfatos, encender algunas velas, poner música y sumergirse en la relajación. Una agradable manera de lograr que el baño huela bien es usando tés para baño. Son sobres de té que contienen tus hierbas favoritas. No hay nada como un buen baño caliente para liberar la tensión muscular, abrir los poros y despejar la mente. Otra opción es tomar una ducha con agua caliente, ir a nadar o sumergirte en un jacuzzi en caso de que no se tenga bañera.

2. Aplicar una mascarilla facial

Una buena mascarilla facial no necesita aplicarse en un spa. Se puede vivir la misma experiencia de calidad en casa. Se debe elegir una mascarilla facial con aromas inspiradores, como romero o menta. Algunas favoritas son las mascarillas de arcilla o las de tela. Estas se aplican en el rostro para la hidratación.

Las mascarillas que contienen arcilla bentonita tienen propiedades impresionantes de tonificación y absorción. Además, la sensación de la arcilla suave y sedosa en la piel ofrece una verdadera oportunidad para consentirse.

3. No olvidar mascarilla para el cabello

Además de cuidar la piel y aplicar una buena mascarilla facial, también es importante darle al cabello el cuidado que necesita. El uso de una mascarilla ayuda a humectar y nutrir el cabello. Se obtendrán mayores beneficios si el pelo está dañado, seco o encrespado. Es bueno asegurarse de usar una que sea adecuada al tipo de cabello, o bien se puede hacer en casa.

Esta es una mascarilla hidratante para el cabello

Ingredientes:

1 aguacate maduro

2 cucharaditas de aceite de coco

3 cucharadas de gel de sábila (como el Gel Hidratante Corporal).

Instrucciones: Mezclar todos los ingredientes. Agregar más aceite de coco si se tiene el cabello muy largo o grueso. Colocar sobre el cabello húmedo, empieza por las puntas y ve subiendo hasta las raíces. Recoger todo el cabello en un moño o colocar un gorro de peluquería y deja actuar de 30 a 40 minutos. Las vitaminas del aceite de coco y del aguacate nutrirán el cabello para mantenerlo hidratado y brillante. El gel de sábila humectará y suavizará el cuero cabelludo. Enjuagar con agua tibia y lavar el cabello con champú y acondicionador sin sulfatos.

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4. Humectar de la cabeza a los pies

No hay nada como aplicarse una crema hidratante después de una buena exfoliación o un baño de burbujas. Aplicar cuando la piel todavía esté húmeda para sellar la humectación que tanto se necesita. Al final, esta se verá más joven y estará mucho más sedosa al tacto.

Nunca se debe sentir culpable por tomar un tiempo para cuidar de sí misma. Consentirse un poco ayuda mucho y es benéfico para todos. Ya sea un baño de burbujas, una mascarilla, leer un libro o tomarse cinco minutos para beber una taza de té. No importa lo que se haga, se recomienda  tomar ese tiempo tan necesario para cuidarse uno mismo.