Después de vivir un 2020 atípico y donde las reuniones presenciales tuvieron que ser suplantadas por las virtuales, llegan la Navidad y el fin de año, época propicia para los encuentros entre familiares y amigos, aunque probablemente en esta oportunidad el grupo no esté completo para las festividades.
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Sin embargo, aunque haya distanciamiento social, no impide que los núcleos familiares no puedan compartir estas fechas. Así como Zoom se convirtió en una de las aplicaciones más utilizadas para hacer reuniones de trabajo, también es una buena opción para hacer videollamadas y festejar Navidad y año nuevo con los que no se pueden tener cerca.
Un computador o un celular y conexión a internet, serán los protagonistas y lo que bastará para lograr los brindis, cenas y entregas de regalos en esta festividad. Para esto es esencial tener en cuenta algunos factores importantes para que esta Navidad virtual no falle, según expertos de Acer:
Planificación: Si es el miembro de la familia o el del grupo de amigos que siempre organiza las celebraciones, deberá en esta oportunidad preparar una videoconferencia. Comience por apuntar quiénes serán los invitados, elegir el horario y asegúrese de que todos instalen la aplicación a través de la cual se reunirán, además de realizar una pequeña inducción si no están familiarizados con la app.
Se puede grabar un video tutorial con el teléfono y pasarlo a los invitados por mensajería, así se aseguras de que a la hora de la conexión, todos puedan estar a tiempo. Entre las aplicaciones más comunes para hacer encuentros virtuales, además de Zoom, están Houseparty, Hangouts, Skype, Google Duo y si no son muchos los invitados, videollamadas por FaceTime y Whatsapp también pueden ser una opción.
Menú: Aunque no estarán reunidos en el mismo lugar, escoger el mismo platillo para la ocasión sería una buena idea, ya que podrán hasta compartir detalles de los sabores y preparación de cada uno, además de acompañarlo con alguna bebida que también servirá para hacer el tradicional brindis. Otra opción puede ser ordenar la comida del mismo sitio y hacer los envíos a las respectivas casas de los invitados.
Juegos: Distintos sitios web ofrecen opciones de entretenimiento para realizar durante las videollamadas, buscar algunas que se puedan emplear en la reunión y puedan divertirse, haciendo más ameno el momento. Hay sitios para descargar apps de juegos populares como Pictionary, Trivias, entre otros.
Tradiciones: Quizás muchos comparten algunas tradiciones propias del país en que residen, sin embargo, hay quienes no han podido retornar a su lugar de origen debido a la cancelación de vuelos. Si conoce la nacionalidad de alguno de tus amigos que estará presente, sería un gesto agradable hacer algo que resalte el gentilicio de ese invitado.
Música: No hay fiesta sin música, así que se puede hacer previamente un playlist con las canciones que suelen escuchar en estas fechas, o simplemente preguntar a los asistentes cuáles serían sus ritmos favoritos y así complacer a todos. Quizás hasta puedan conectarse a un karaoke y amenizar entre todos, la celebración.
Evita: No ha sido un año nada fácil, entonces es importante que, para despedirlo, las conversaciones no se enfoquen en las cosas que pudieron haber afectado los planes. Lo importante es hacer de este momento un espacio agradable que les haga despedir el año con alegría. Así podrá disfrutar de las dos fechas más importantes del año sin riesgos.
Un reto emocional
Pero a pesar de vivir una época festiva a través de una pantalla para evitar el contagio del covid-19, otro lado de la salud puede verse afectado: el bienestar emocional, ya que las restricciones y las limitaciones serán la característica durante la época más familiar del año.
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Es claro que las celebraciones serán íntimas y reducidas. “Si revisamos la historia, encontramos que, en momentos de crisis, desastres o amenaza las personas tendemos a responder de dos formas: o nos dejamos contaminar por los miedos, las limitaciones y el egoísmo de nuestras mentes fuera de control; o usamos ese momento desafiante como impulso motivador para descubrir y expresar nuestras emociones y cualidades positivas para impregnarlas a los demás y crear ambientes sanos y propicios para la convivencia familiar, grupal y social”, afirmó Andrés Barreto, director del programa de Psicología de la Fundación Universitaria San Martín.
El experto señala que, si se enfocan los objetivos hacia la aceptación de esta situación como una oportunidad de crecimiento, este fin de año no será un período de angustia y desánimo, sino que se convertirá en un momento que se recordará como un gran desafío que se logró superar.
Para afrontar la primera Navidad bajo pandemia Barreto planteó algunas pautas y así trabajarlas durante los próximos meses:
1. Reconozca que está ante una nueva situación por la que nunca había pasado, así que mantenga una actitud ecuánime y equilibrada. La sociedad está abocada a un cambio en las rutinas de los niños y adolescentes. El confinamiento ha hecho que se disminuyan o eliminen las actividades físicas y los deportes, igual ha pasado con la interacción social con los amigos y parientes no inmediatos.
Es natural centrarse en todo aquello que hace falta en este momento de la vida, es vital mantener un apoyo amoroso hacia los jóvenes y aquellos con quienes se comparte el día a día, enfocando los esfuerzos por mantenerlos a salvo y contentos. Esto genera una sensación de seguridad y optimismo.
2. Recargue su interior a través del mindfulness. En tiempos de crisis es importante encontrar un refugio mental y espiritual. Está claramente demostrado que los ejercicios de relajación y quietud que proporciona el mindfulness generan armonía, paz y tranquilidad, elementos indispensables en esta época, en la que los contagios aumentan.
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3. Establezca rutinas saludables y equilibradas. Construya rutinas equilibradas y estructuradas que incluyan alimentación sana, ejercicio y espacios de entretenimiento y diversión. Saber lo que sucederá a continuación crea estabilidad.
Una forma de hacerlo es establecer un plan que combine períodos para actividades escolares, con períodos de juego (como lo harían en el colegio o en interacción con otros como ocurre en el trabajo), en caso de los niños y jóvenes. Involucrarlos en algunas tareas domésticas apropiadas para su edad, los hará sentirse útiles y participativos. Esfuércese en demostrar aprecio por los esfuerzos que realicen los otros.
4. Elija ser feliz. Recuerde que este período difícil es temporal y nos invita a la búsqueda de la felicidad y la alegría. “Durante el tiempo en familia se puede invitar a que cada uno recuerde y comparta actividades que lo hicieron reír. Así como los músculos se desarrollan con el ejercicio, las emociones y los pensamientos positivos se fortalecen con la práctica diaria”, comentó Barreto.