El aislamiento social en la nueva realidad y los cambios de hábitos han afectado con insomnio o mal descanso a una parte de la población en el mundo, según la Sociedad Española del Sueño.

Dormir es un factor necesario en el ser humano y una acción que se da de forma natural. Sin embargo, descansar de manera adecuada requiere de ciertos aspectos para que sea de calidad. Esto implica entender los beneficios para la salud y la importancia de hacerlo en un buen colchón.

Tener un hábito de descanso saludable es imprescindible para el desarrollo intelectual y físico de las personas. Uno de estos hábitos es la “higiene de sueño”, un conjunto de pautas necesarias para dormir bien y reposar por la noche, como por ejemplo, contar con un buen colchón que se adecue a las necesidades de la persona según la edad.

Por eso es importante saber que “el colchón se adecua a cada tipo de persona y para saber qué clase escoger se recomienda ir a la tienda a probarlo. Un colchón es inversión en calidad de vida”, afirmó Iván Petit, asesor de negocios químicos industriales y PU de BASF.

Al respecto, Petit explica algunos consejos al momento de escoger un colchón nuevo:

• El colchón perfecto depende de cada persona. Si prefiere dormir en una espuma blanda y escucha que el vecino duerme mejor en una dura, no necesita cambiarlo.
• Cualquier colchón, de solo espuma o de tecnología mixta, con espuma y resortes, puede resultar cómodo, dependerá de los gustos personales.
• Intente darle la vuelta al colchón cada periodo de tiempo. Así evitará que se formen marcas permanentes y mantendrá sus cualidades cada vez más.
• Comprar en sitios certificados o marcas reconocidas garantiza que el colchón no pierda sus cualidades en un corto periodo de tiempo y que esté hecho de materiales adecuados.
• Además de la espuma, es importante fijarse en los otros componentes; por ejemplo, la tela.
• Cuando vaya a desechar su colchón viejo, no lo arroje a la calle ni lo regale. Hay números telefónicos asignados en cada ciudad que lo asesoran en el tema. Incluso, hay empresas privadas que lo recogen para hacer su correcta disposición.