Cuide, prevenga y disfrute la salud íntima | El Nuevo Siglo
Viernes, 7 de Noviembre de 2014

Cambiarse los protectores o tampones constantemente, bañarse con jabón especial y alimentarse correctamente previene las infecciones en esta delicada zona

LA MAYORÍA de las mujeres sufren alguna infección vaginal en algún momento de su vida. Este tipo de acontecimiento se debe por la exposición delicada a que se expone  esta zona íntima por el uso de diferentes públicos, ropa ajustada y no lavarse adecuadamente las manos. En la mayoría de los casos los síntomas de este padecimiento pasan desapercibidos, sea porque son muy leves o que son confundidos con otra cosa.

 

Infecciones más comunes

Las infecciones más comunes son vulvovaginitis por hongos que se denomina Candidiasis, vaginosis bacteriana por Gardnerella, y la tricomoniasis de transmisión sexual.

¿Por qué se producen?

En la zona genital conviven de manera normal ciertos microorganismos que no perjudican el cuerpo, en ciertos casos el balance normal se ve alterado por lo que se producen las infecciones. Así mismo se pueden generar por contacto sexual.

Las situaciones pueden alterar ese balance normal son loscambios hormonales, durante el embarazo, la menopausia, diabetes, uso prolongado de antibióticos.

Síntomas:

 

1.  Picazón en la zona

2.  Flujo vaginal abundante y con olor desagradable

3.  Enrojecimiento de la vulva

4.  Inflamación de los labios vaginales

5.  Dolor y ardor al orinar

6.  Molestias durante el coito

 

Las infecciones vaginales deben ser tratadas oportunamente. En muchos casos las mujeres dejan de consultar al médico por miedo o vergüenza, sin darse cuenta que una simple molestia puede convertirse en un problema mayor.

Remedios naturales

Antes de iniciar un tratamiento natural es pertinente haberlo discutido con el ginecólogo, pues en algunos casos pueden llegar a generar más problemas con irritaciones.

Plantas con propiedades antibióticas, anti-inflamatorias y que ayudan a fortalecer el sistema de defensa del organismo, son ideales para llevar a cabo el tratamiento.

Baldo: es útil para infecciones causadas por hongos. Posee propiedades anti fúngicas, por eso se recomienda bañar la zona con agua de esta planta dos veces al día, uno en la mañana y otro en la noche.

Caléndula: se puede utilizar para prevenir las infecciones. Posee propiedades antibióticas y anti-fúngicas. Coloque un poco de caléndula en agua hirviendo, déjela enfriar para luego bañar la zona afectada.

 

Manzanilla: esta planta es conocida porque lo cura todo y las infecciones vaginales no son la acepción. Coloque unas cuantas ramas de manzanilla en agua caliente, déjala enfriar y luego viértala en una taza y permanezca sentada en ella por algunos minutos.

 

Otras opciones naturales

 

Ajo: en un anti-bacteriano por excelencia y también anti-hongos. Triture un diente de ajo hasta formar una pasta y aplíquelo externamente en la zona.

Aceite de árbol de Té: posee propiedades anti-bacterianas. Coloque unas gotas en el agua de la bañera, para que actué en la zona.

 

Vinagre de manzana: ayuda a re equilibrar el Ph alterado. En un vaso de agua fría coloque 3 cucharadas de vinagre de manzana y luego bébalo tres veces al día.

Yogur natural : el consumo del yogur natural es de gran ayuda para evitar las infecciones vaginales, pero si ya la padece se recomienda colocar un poco en la zona.

Alimentación

 

Como en todo, la alimentación también cumple un papel muy importante ya que existen ciertas comidas con propiedades que previenen las mencionadas infecciones porque ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, el encargado de combatir cualquier microorganismo.

Se recomienda consumir alimentos que contengan:

•    Hierro: almejas, vísceras, legumbres, vegetales verdes.

•    Zinc: cordero, ostras, maní, calabaza, germen de trigo.

•    Vitamina B: hígado, leche, huevos, pescados.

Los que se deben evitar: Alcohol, tabaco, drogas, pan, conservantes y colorantes, levaduras o azúcares.

Recomendaciones

*Mantener una correcta higiene íntima de ser posible con jabones de Ph neutro que no alteran la flora normal de la vagina.

*No utilizar pantalones muy ajustados, ni ropa interior de material sintético. Recuerde que la zona íntima requiere de una correcta ventilación. En caso de aumentar la humedad de la zona los microorganismos se multiplican con mayor facilidad.

*Si utiliza protectores diarios,  cambiarlos al menos cuatro veces al día. La  misma recomendación en quienes utilizan tampones durante el período menstrual

*Lave la ropa interior con jabón neutro.

*En el momento de ir al baño se recomienda limpiarse de adelanta hacia atrás para evitar que bacterias que se encuentran normalmente en esa parte  lleguen a la vagina.

*Lleve una vida más relajada, ya que el estrés y la ansiedad bajan las defensas.

*Utilizar siempre ropa interior de algodón, ya que absorbe la humedad natural del cuerpo. 

*Aunque parezca irónico no se debe abusar de la limpieza íntima, aun con  jabones aptos para la zona. Su uso es recomendado una vez al día. Luego se debe utilizar solo agua para la higiene.

*El uso de preservativo previene las infecciones de transmisión sexual.