La idea de que el ejercicio físico es un medio para mejorar la salud no es nada nuevo. Desde siempre se han hecho recomendaciones para que las personas practiquen algún deporte o movimiento físico, más allá de las razones estéticas.

El ejercicio regular es una de las mejores cosas que puede hacer por su bienestar. Tiene muchos beneficios, incluyendo mejorar su salud general y aptitud física, y bajar el riesgo de muchas enfermedades crónicas. Hay muchos tipos de ejercicio. Es importante que elija los tipos adecuados para usted.

Por ello, el parque de entretenimiento familiar líder en trampolines Sky Zone, en el Centro Comercial Plazo Claro, además de ofrecer aventuras, hará que quienes disfruten sus atracciones pierdan calorías, tonifiquen músculos, generen más resistencia, hagan ejercicio cardiovascular mientras saltan, escalan, hacen free style o juegan ponchados.

Entre las catorce atracciones que se pueden recorrer en el parque se encuentra, además de los saltarines y los trampolines, una pista de obstáculos en donde se pone a prueba la coordinación motora. En esta actividad se desarrolla la agilidad y el equilibrio.

Saltar y saltar

Saltar es uno de los ejercicios más completos, ayuda a adelgazar, mejora la capacidad cardiorrespiratoria, ayuda a desarrollar y mantener la salud ósea, mejora el estado de ánimo, elimina la barriga, favoreciendo la salud y bienestar general.

De igual forma, los torneos de 'dodge ball', comúnmente conocido como ponchados, en donde dos equipos de cinco jugadores cada uno tienen como objetivo eliminar a los demás contrincantes, también es otra de las actividades que se encuentra para compartir con amigos, ayudando así a modelar y tonificar el cuerpo.

Además de los beneficios físicos, el bienestar mental de los niños, jóvenes y adultos también es muy importante, por eso las actividades que se encuentran en Sky Zone son ideales para que los adolescentes y los jóvenes socialicen, hagan nuevas amistades y se aparten de la tecnología por un instante.

“La primera cadena de parques de trampolines en el mundo que hace saltar a sus visitantes como sucede en las principales ciudades”, resaltó Ítalo Alexánder Mullo, gerente de Sky Zone Colombia. Combinando el ejercicio aeróbico que fortalecen el corazón y los pulmones para ir en pareja, en combo de amigos o en familia. Permitiendo liberar endorfinas, que son hormonas que producen una sensación de felicidad y bienestar, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Para finalizar, los sentidos se estimulan a través de celebraciones neón de la Glow Party Sky Zone, en un ambiente de luz negra, en donde los invitados pueden vestirse con ropa neón para bailar, saltar y jugar mientras brillan en la oscuridad con maquillaje, luces, música y mucha acción. De esta manera, en tan solo con una hora de este ejercicio, es posible perder más de 1.000 calorías y tonificar muslos, pantorrillas, glúteos y abdomen.

Aeróbicas: Aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca. Mantienen el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio sanos y mejoran la condición física general. Ejemplos incluyen caminar a paso ligero, trotar, nadar y andar en bicicleta

De fuerza: Estos ejercicios fortalecen los músculos. Algunos ejemplos son el levantamiento de pesas y el uso de banda elásticas

De equilibrio: Estos pueden hacer más fácil caminar sobre superficies irregulares y ayudar a prevenir caídas. Para mejorar el equilibrio, pruebe el tai chi o ejercicios como estar de pie en una pierna

De flexibilidad: Estiran los músculos y pueden ayudar a que el cuerpo permanezca relajado. El yoga y hacer estiramientos pueden aumentar la flexibilidad.