Existen estudios que demuestran que no dormir lo suficiente o dormir mal aumenta el riesgo de presión arterial alta, enfermedad del corazón, enfermedad del riñón, accidente cerebrovascular, obesidad o diabetes tipo 2, según el National Institutes of Health.
Dormir es un factor necesario en el ser humano y una acción que se da de forma natural. Sin embargo, descansar de manera adecuada requiere de ciertos aspectos para que el sueño sea de calidad. Esto implica entender los beneficios para la salud y la importancia de hacerlo en un buen colchón.
Los colchones y la materia prima con la que se fabrican son fundamentales para medir la calidad de sueño de las personas. La espuma necesita ser de un buen material para mantener sus cualidades, por lo que resulta importante prestar atención a su proceso de creación. Además, es importante reconocer cuál es el momento de cambiar el colchón, pues si pierde sus propiedades podría causar daños a largo plazo.
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Por eso, Iván Petit, asesor de negocios Químicos industriales y PU de BASF, explicó seis principales recomendaciones al momento de escoger un colchón nuevo:
- El colchón perfecto depende de cada persona. Por eso es importante ir a la tienda y probarlo antes de comprarlo. Si prefiere dormir en una espuma blanda y escucha que el vecino duerme mejor en una dura, no necesita cambiarlo.
- Cualquier colchón, de solo espuma o de tecnología mixta, con espuma y resortes, puede resultar cómodo, dependerá de los gustos personales.
- Intente darle la vuelta al colchón cada cierto tiempo. Así evitará que se formen marcas permanentes y mantendrá sus cualidades por más tiempo.
- Comprar en sitios certificados o marcas reconocidas garantiza que el colchón no pierda sus cualidades rápidamente y que está hecho de materiales adecuados.
- Además de la espuma, es importante fijarse en los otros materiales; por ejemplo, la tela.
- Cuando vaya a desechar su colchón viejo, no lo arroje a la calle ni lo regale. Hay números telefónicos asignados en cada ciudad que lo asesoran en el tema. Incluso, hay empresas privadas que lo recogen para hacer su correcta disposición.