La vida de ahora pocas veces deja tiempo para realizar alguna actividad física. El trabajo e incluso la rutina, que se vuelve monótona, contribuye a que las personas no practiquen ejercicio y lo tomen como una “fobia”.
Sin embargo, las ventajas del ejercicio son muchas, pues este libera endorfinas que ayudan a eliminar el estrés acumulado de las tareas diarias; tonifica el cuerpo y ayuda a que el autoestima siempre este alto, sobre todo en una mujer que esta más pendiente de su apariencia física.